Descripción
Curso dirigido a personas con movilidad reducida, problemas de equilibrio o dificultad para la realización de otro tipo de ejercicio, así como personas con sobrepeso y/o con alguna lesión articular que haya limitado el movimiento.
Requisitos generales
Utilizar ropa cómoda, mat, líquido hidratante(puede ser agua) y dos paños pequeños en modalidad presencial.
Modalidad virtual
Tener computadora o en su defecto un dispositivo inteligente con video y audio, tener acceso a internet de mínimo 4megas personales, tener correo electrónico, tener instalada la plataforma Zoom, contar con espacio para estirar brazos y piernas, poder realizar ejercicios en el piso.
Edad
Este curso es dirigido a personas mayores de 65 años.
Sede
Este curso se imparte en las sedes de Alajuela, Liberia y San José
Duración
Ocho semanas, una vez a la semana.
Una hora para la sesión en vivo.
Más información
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