Descripción

Curso dirigido a personas que deseen mejorar la flexibilidad de músculos, articulaciones y ligamentos, corrigiendo malos hábitos posturales, previendo lesiones y contracturas musculares mediante ejercicios de estiramiento, suaves, lentos, profundos y sostenidos por un tiempo determinado.

Requisitos generales

Utilizar ropa cómoda, mat, líquido hidratante(puede ser agua) y dos paños pequeños en modalidad presencial.

Modalidad virtual

Tener computadora o en su defecto un dispositivo inteligente con video y audio, tener acceso a internet de mínimo 4megas personales, tener correo electrónico, tener instalada la plataforma Zoom, contar con espacio para estirar brazos y piernas, poder realizar ejercicios en el piso.

Edad

Este curso está dirigido a personas entre 45 y 65 años.

Sede

Este curso se imparte en la sede de San José

Duración

Curso corto de seis semanas.