Descripción
Curso dirigido a personas que deseen mejorar su salud mediante una técnica de ejercicios que fusiona los beneficios de fortalecimiento muscular de Pilates y la flexibilidad y relajación del Yoga, en una sola sesión.
Requisitos generales
Utilizar ropa cómoda, mat, líquido hidratante(puede ser agua) y dos paños pequeños en modalidad presencial.
Modalidad virtual
Tener computadora o en su defecto un dispositivo inteligente con video y audio, tener acceso a internet de mínimo 4megas personales, tener correo electrónico, tener instalada la plataforma Zoom, contar con espacio para estirar brazos y piernas, poder realizar ejercicios en el piso.
Edad
Este curso está dirigido a personas entre 45 y 65 años.
Sede
Este curso se imparte en la sede de San José
Duración
Curso mensual
Matrícula abierta todo el año
Más información
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